Om du lägger detta till de hårda effekterna av solexponering, kallt eller varmt väder, föroreningar, och luftkonditionering, kan din hud celler reagerar på flera sätt, bland annat överflödig olja (talg) produktion, torrhet, och acne breakouts.A typiska personen förlorar cirka 1,5 liter vatten om dagen ... inte räknar vattenförlusten från träning eller svettas på en varm dag. Därför är förmaning om att dricka 6 till 8 glas vatten om dagen riktigt bra advice.
When hudceller (och resten av cellerna i kroppen, för den delen) ges tillräckligt med vatten, de kan upprätthålla sunda membran som hålla huden hydrerad. Om inte gett tillräckligt med vatten, men dina celler kommer inte bygga om och kommer inte att kunna bli av med slaggprodukter och gifter som ackumuleras i them.This vidare fråntar redan uttorkad cell i syre och näringsämnen den behöver för att fungera och rengöra själv properly.
Vitamin B3Did du att så lite som 9% av amerikanerna äter den rekommenderade tre till fem portioner grönsaker varje dag? I bästa fall 3 av 10 amerikaner har möjlighet att konsumera tillräckligt med vitaminer för att ta itu med de påfrestningar och villkor som drabbar människor i dag, är akne är en av de mest common.Your huden kroppens största organ, och när du inte konsumera tillräckligt näring det kommer att visa de första tecknen på detta deprivation.Experts överens om att vitamin B3 eller Niacin är avgörande för frisk hud.
Det förbättrar cirkulationen och hjälper kroppen metabolisera fett, kolhydrater och proteiner. Acne är ett symptom på Niacin brist. Den rekommenderade dosen för akne drabbade är 200 mg som tas tre gånger day.Topical Niacinamid, en vitamin B3-derivat, har visat sig vara mer effektiva mot acne än även den populära antibiotika klindamycin. Presentera i över disk akne produkt, Acnessential (4% niacinamid kräm), B3-derivatet användes i studier vid State University of New York mot mild till måttligt inflammatoriska och comedonal akne, och befanns vara effective.
Natural Grön TeaNatural grönt te är ojäst, till skillnad från andra typer av te. Detta innebär att det inte oxideras och därför behåller den verksamma