Anledningen är att ditt barn har vuxit enormt mycket och din livmoder har stigit och nu sätter press på din mage. Detta tränger mag-tarmkanalen och tillåter syror att resa tillbaka upp i matstrupen. Det finns en gammal fruar berättelse som om du har dålig halsbränna, kommer ditt barn har en massa hår. Naturligtvis finns det inga bevis på detta, men det är en rolig sak att tro på. Det finns sätt du kan bidra till att förebygga halsbränna under graviditeten. Du kan börja med att ta din tid medan du äter.
Inte bara kommer du njuta av din mat bättre men magen kommer inte att behöva arbeta så hårt för att smälta maten. Du vill också försöka äta tidigt och äta minst två timmar innan du går till sängs på natten så att din kropp har gott om tid att smälta dina food.Keep dina måltider små. Hålla fast vid att äta sex små måltider genom hela dagen. Stora måltider tenderar att stoppa upp magen som redan extra squashed tack vare din livmoder. En uppstoppad mage gör det att mer sannolikt att en del av maten tillsammans med magsyra kommer att göra sin väg tillbaka upp i matstrupen.
Se också till att du håller dina vätskor och fasta ämnen separat. För mycket vätska blandas med för mycket mat kan tänja magen som kan förvärra halsbränna. Du vill också äta sittande. Ät inte liggande, och om du har en sängdags mellanmål se till att du stöttas upp av kuddar. Din vikt spelar en roll i hur mycket halsbränna du kan uppleva. Ju tyngre du är, desto mer tryck du lägger på din matstrupen sphincter. Detta är ytterligare ett skäl till varför du inte ska få för mycket mer än den rekommenderade mängden. Ta reda på vilken mat orsaka halsbränna.
När du räkna ut vilken mat orsaka halsbränna, kan du klippa dem ur din kost. Vissa livsmedel som du kanske vill undvika är mycket erfarna kryddstark mat, läsk, tomater sås, choklad, och vissa citrus. Fet mat är också en stor bidragsgivare till halsbränna. Skära ut fet, stekt mat kommer att hjälpa till med din halsbränna förebyggande. När allt annat misslyckas, ta något fö