Boomer Par: 5 tips för att bekämpa Fair

nda och lyssna på varje other.2. Medan utgifterna tid isär, lugna ner genom att tänka mer konstruktiva tankar, såsom är hans ilska inte bara om mig, vi verkligen älskar varandra, hon är under en stor press på jobbet, även detta skall passera, jag är upprörd nu men jag vet att vi är rätt för varje other.3. Få in en bekväm ställning, blunda och andas in djupt flera gånger genom näsan. Håll andan i fem sekunder och släpp den genom munnen. Ignorera alla inkräktar och negativa känslor. Lägg märke till hur fokusera enbart på din andning gör att du känner mer refreshed.4.

Kasta dig in i en aktivitet som ger dig några omedelbar frisättning - ringa en god vän och prata om hur du känner dig, läsa nästa kapitel i en engagerande bok, ta en körning i parken eller lyssna på avkopplande music.5. Distraktion är ett kraftfullt verktyg och kan vara i vilken form som passar bäst karaktären av din relation. Prova humor, vara lekfull eller stänga kontroversen till hands i en omgång debatt. Som ett resultat av att utveckla den här typen av adaptiva försvar, kommer du och din partner att kunna njuta av djupare och mer meningsfulla diskussioner.

Bekanta dig med dessa tekniker så att de blir tillgängliga när du behöver dem mest. Repetera och med strategier till ditt förfogande gör en skillnad i resultatet av dina meningsskiljaktigheter. Som ryske författaren Leo Tolstoj sade en gång: "Vad som räknas i att göra ett lyckligt äktenskap är inte så mycket hur kompatibelt du är, men hur du hanterar oförenlighet." (C) Hennes Mentor Center 2008 Omdömen