" Försök att bo med verkliga känslor och behov. Du kan se en lista över dessa på Dr Marshall Rosenbergs hemsida, cnvc dot org - han är skaparen av ickevåldskommunikationsmetod som Språk av fred bygger på. Försök att hålla sig till de känslor och behov på dessa listor eftersom det är så lätt att bli förvirrad om hur man ska uttrycka dina egna känslor och behov. Om du är som någon annan människa på den här planeten, har du lärt dig under åren för att dölja din verkliga känslor och behov.
Ibland tar det att titta på listan bara för att påminna dig om vad du kan ha drabbats! Dessutom förvirra vi ofta en tanke för en känsla, eller en strategi för ett behov. Men vi kommer att gå in i den senare i en annan artikel. Slutligen, det sista steget för att kommunikationen i situationen, är att göra en förfrågan. Fråga: "Skulle du vara beredd att berätta vad du hörde mig säga?" Detta är absolut nödvändigt! Utan den, du vet inte vad historien din partner gör upp i huvudet om vad du just sa. Det kan vara vad som helst. Så ställa denna fråga och se vad de säger.
Nu ska du vill ta reda på vad som händer för din partner i dessa "inte lyssnar" situationer. Samtalet för det ser ut så här: "När du börjar titta på TV som när jag pratar, jag gissar att du kanske känner sig oroliga och behöver autonomi och det är ditt sätt att försöka få dessa behov tillgodosedda Är jag stänger.? " Det kan ta att upprepa denna fråga flera gånger vilket tyder på olika känslor och behov för att hjälpa din partner att identifiera sina verkliga inre arbetet ....
men dess så värt ansträngningen! Du kommer att känna så mycket mer ansluten bara arbetar på denna del av kommunikationen. När du är både tydlig på vad dina känslor och behov är i en situation, då kan du börja titta på strategier (sätt) som kommer att se till att båda dina känslor och behov tillgodoses. Detta meddelande teknik, Språk av fred, är ganska enkel. Det svåra är att arbeta