*   >> läser Utbildning artiklar >> holidays >> weddings

Bouncing Back Efter en Argument

Frequent argument orsaka en hel del skador på en relation. I varje relation, finns det en baslinje. Denna baslinjen är där paret vill vara. Allt är bra och de känner sig nära varandra. När de har ett argument, släpp de under baslinjen och därför behöver gå tillbaka till baslinjen så att de kan känna sig nära igen. Men antar att de får in ett argument innan de återvänder till baslinjen; Detta driver dem ytterligare under baslinjen. De har nu ännu mer mark för att täcka innan de kan återvända till baslinjen. Om ett annat argument uppstår, tryck de själva ännu lägre.

Detta kan gå på och tills baslinjen verkar onåbar. Paret försöker allt de vet men ingenstans. Tvivel tar över och logik talar om för dem att förhållandet är oersättlig. Överge uppfattningen att du måste ta itu med och lösa viktiga frågor när man är långt under baslinjen. Det är meningslöst att försöka upplösning när allt du kan se är förtvivlan. Du måste ta en time-out från frågorna och fokusera mer på att hålla kontakten. Detta kommer oftast ner till stänga upp för tillfället.

Processen att trycka de stora frågorna mot resolutionen typiskt vad terapeuter gör och paret tror också detta är nödvändigt, men det är det inte. Terapeuten ofta låter paret att återskapa ett argument som de redan kan ha haft hundra gånger. Genom att visa paret i aktion, får terapeuten en förståelse för vad som händer mellan dem. Paret lämnar kontoret önskar att de hade kommit i separata bilar men kommer tillbaka vecka efter vecka hoppas terapeuten så småningom kommer att berätta för dem hur man återansluta. Jag tillåter inte par att kämpa på mitt kontor.

Jag säger till dem att de kan slåss hemma gratis. Istället ligger fokus på att återvända till baslinjen. Jag säger paret att hålla sig borta från de stora frågorna som utlöser argumenten för nu. Jag säger till dem ofta inte argumentera alls och den följande veckan som de rapporterar inga argument. Jag frågar dem hur de gjorde detta och de svarar med "Du berättade inte att argumentera." Det förvånar mig. Par vill hålla kontakten. De vill inte att kämpa och argumentera.

Så för att upprepa, du kommer tillbaka till baslinjen genom att ge de stora frågorna eller konflikter en paus tills du känner närmare varandra. Den tid som behövs kan variera beroende på hur mycket ont har upplevts. En vecka till fyra veckor ger oftast betydande lättnad, men det kan ta mycket längre tid. Det är viktigt att du hålla käften. Jag kommer att täcka en mängd olika tekniker för att hjälpa dig unde

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.