Genom att modellera de grundläggande teknikerna, kan vi lära framtida generationer hur man kan utveckla mer sund relationships.One av de största sätten att stänga personer off genom kroppsspråk. Våra icke-verbala budskap avslöjar mycket information om oss själva, våra känslor och attityder. Genom att öka medvetenheten om vårt kroppsspråk, kan vi förmedla till andra våra intressen och likings som vi i vår tur vill ta emot.
Vi kan göra detta genom att hitta en nära håll där vi kan prata och interagera bekvämt och genom att hålla ögonkontakt som förmedlar uppriktighet, leende, framåtlutad när vi talar, uncrossing armar och ben och låta uttryck för att show.Self avslöjande är en viktig del av kommunikation. Det tillför spänning och utvecklar intimitet inom våra relationer eftersom vi kommunicerar information om oss själva. Risken för själv avslöjande kommer att leda våra relationer till den nivå av intimitet som vi önskar. Några förslag för detta område: - Öva dela saklig information om oss själva.
När bekväm med detta, gå vidare till nästa step.- Dela dina tankar, känslor och behov, men bara om det förflutna eller framtiden, till exempel dina övertygelser, hopp eller tankar om framtiden. - Härifrån dela dina känslor och behov på ett "här och nu" -basis. Detta kommer att innebära att säga vad som lockar oss till den andra personen, säger vad vi gillar och ogillar om deras beteende. Detta är den svåraste nivån på offentliggörande men också den mest tillfredsställande. När vi riskerar dela våra sanna känslor kan vi komma närmare andra och skapa starkare bonds.
Other saker att tänka på när de avslöjar bland annat: - Att förbereda i förväg om vad vi tänker, känner och vill inom vår relationship.- vara positive.- Att ta ansvar för vår position genom att använda "I" meddelanden, till exempel "Jag tror", "jag vill", "Jag känner" och inte med hjälp av "dig" meddelanden som "Du alltid" eller "Du har aldrig". Detta sätter den andra personen på defensive.Listening är en annan viktig del