Vi ser vår älskare kommer till sängs med flanellpyjamas på, bestämmer att de inte vill vara intim (och inte längre finna oss attraktiva) och sedan börja Skäggtorsk om det utan att någonsin checka ut reality.The tredje misstaget Meddelande Förutsatt - det är , förutsatt att den person vi talar faktiskt förstår vårt budskap på det sätt som vi tänkt. Eller att vi förstod deras. Vi pratar och pratar, försökte förklara oss, men aldrig kontrollera att den andra personen förstår us.The fjärde misstag är Cup fyllning.
Detta försöker få någon att lyssna eller göra något för dig när de redan överväldiga - deras cup är full med alla de utmaningar som den dagen. Barnet gråter, middag har att kokas, barnen behöver din hjälp, och chefen ringer från arbetet - och nu vill du att jag ska lyssna på dina problem När människor är i behov av empati själva (empati är processen att lyssna, förstå och mata tillbaka vad de hörde) att de inte kan höra vad vi säger. Det är inte förrän vi ger dem lite empati för sina känslor och behov som de kommer att kunna höra us.
Paul och jag stöter på detta mycket när jag kommer hem från skolan. Vi båda har full koppar från våra hektiska dagar och om en av oss försöker att stoppa mer i den andra kopp - fyllning saker som problem som smugit upp i programmet, emotionella störningar med medarbetare eller studenter - då hamnar vi med två mycket snitty och olyckliga people.The svara? Att lära sig att ge empati till andra före lossning vår egen issues.mAnd hur gör man det? Genom Språk av fred. Språket av fred är processen att ge och ta emot empathy.
The Språk av fred, baserad på Marshall Rosenbergs Nonviolent Communication har fyra distinkta steg som hjälper människor att ansluta i en hjärt-filt process: - ange observation, "När du såg papperskorgen fortfarande i köket efter ber 3 gånger ... "- sedan hitta känslan av frågar," Var du känner frustrerad ...? "- sedan hitta behovet ..." eftersom du behöver lite samarbete och stöd "? - då slutar genom att göra en förfrågan. Den mest användbara begä