När många människor hör ordet kettlebell vikter, undrar de normalt vad i världen dessa saker är och om de är samma sak som hantlar! Tja, kettlebell vikter gör ser mycket ut som hantlar, dock är formen mycket annorlunda när du kommer ner till Nitty Gritty av det! Hantlar är ofta mycket proportioner och kettlebell vikter är inte! I själva verket är detta en bra sak eftersom det gör den person som använder vikterna arbeta hårdare och aktivera alla dessa små muskler du vanligtvis inte använder när du tränar på ett mer traditionellt sätt.
En av de favorit saker om kettlebell vikter är att de utövar dina magmuskler mycket mer än något som liknar en hantel skulle vilket är en stor lättnad att massor av människor idag eftersom vi alla tycktes ha fått ett pund eller två. Eftersom dessa har en grepp om dem, skulle vissa människor ens använda dem för att göra armhävningar också. Det har kallat The Perfect Pushup! Faktum är att om du tittar runt på marknaden dessa dagar hittar du flera bollar med handtag på dem som ska användas för denna specifika practice.The kettlebell verkar fungera lite bättre men på grund av viktfördelningen.
Ett trevligt sätt att föreställa sig en vattenkokare klocka är att överväga en kanonkula (storlek och färg) med ett handtag. De flesta av de traditionella vikter som används i dag inte tillåter "swing" rörelser och kettlebell gör. Dessa klockor möjliggöra en variation av kettlebell övningar som Leg Bakre Död lyft, Dubbel Kettle Främre Squat, taktisk Lunge, och en övning kallad Pistol Squat. Alla dessa kettlebell övningar kan hittas direkt online.
Egentligen finns det några webbplatser på nätet som inte bara ger dig en mängd olika kettlebell övningar, men de även kan visa dig illustrationer eller videoklipp på väg att göra dessa kettlebell träning också. Jag är en stor visualizer, så jag kan alltid göra något bättre eller på rätt sätt om jag faktiskt kunde se hur det görs och vad jag borde kopiera! Även dessa webbplatser som lär dig om kettlebell övningar och kettlebell träning ens skulle hjälpa du köper kettlebells och hitta kettlebells till salu.
Dessa blir mer och mer populärt, men ibland är de fortfarande svårt att hitta så det är skönt att ha någon hjälpa dig med det!