Har tanken på datorer gör dig rädd, orolig eller berörda? Är det orsaka ångest som du vet att du ska lära dig att använda en? Känner du dig överväldigad vid tanken på att lära sig en ny färdighet? Är du rädd att du inte skulle kunna lära sig? Är du rädd att du kanske trycka på fel knapp och ta bort allt? Omdömen
En viktig känslor som kan hålla dig från att uppnå vad du vill i livet är rädsla eller nivå oro Låg, ångest, oro. Jag pratar inte om panikattacker, hög nivå rädslor och fobier, som ofta orsakas av en betydande känslomässig händelse i ditt förflutna.
Den rädsla och ångest jag syftar på är de dagliga bekymmer, petigheterna eller sjätte sinne berättar att allt inte är helt rätt för dig. De kan hålla du fastnat om du låter dem till och kan växa i proportion om du inte agerar för att lösa känslor. Omdömen
Om denna rädsla är att ha en betydande negativ inverkan på ditt liv, är det dags att göra något åt det. Omdömen
Lyckligtvis dessa farhågor kan vändas till en positiv resurs och kan lätt övervinnas. De talar om att något kommer att hända snart att du måste förbereda sig för.
De är kroppens sätt att uppmärksamma dig på något du behöver göra. Omdömen
Lösningen Omdömen
• Översyn vad du känner rädd om och utvärdera vad du måste göra för att förbereda dig. Omdömen
• Räkna ut vilka åtgärder du behöver vidta för att hantera situationen på bästa möjliga sätt Omdömen
Att övervinna din rädsla -. t.ex. en rädsla för att lära IT Skills
1. Förstå din anledning för att vilja lära sig nya färdigheter.
Vad betyder det för dig? Vad kommer det att ge dig? Vad betyder det för dig? Omdömen
Om du har ett tungt vägande skäl för att nå ditt mål att lära en ny färdighet då du kommer att övervinna alla hinder som kan följa med. Omdömen
2. Identifiera vad du är rädd för. Vad exakt är det du säger till dig själv? Om det är "jag kan inte göra det här" eller "Jag är för gammal för att lära sig något nytt" eller "Jag kan göra ett misstag och bryta något".
Dessa är negativa eller begränsande övertygelser som du har om situationen och om du låter dem, kommer att stoppa dig från att vara framgångsrik. Vad du behöver göra är att ändra en negativ tanke till en positiv. Till exempel, "jag kan göra det" eller "Även om jag är XX jag kan lära sig en ny färdighet". Omdömen
En av mina favorit citat är från Henry Ford som sa "Om du tror att du kan eller om du tror du kan inte din rätt! "Start säger själv att du kan göra det.
Omdömen
3