*   >> läser Utbildning artiklar >> society >> office life

Hur man hanterar stressen av en deadline

Många jobb involverar projekt, som har en strikt tidsfrist. Och oavsett hur hårt du arbetar på förberedelser, är chansen att det kommer att bli ändringar i sista minuten och saker som du helt enkelt inte kan göra till sista minuten. Men det finns några sätt att se till att den stress som du upplever är hanterbar. Omdömen

Planera, planera och planera Omdömen

Varje projekt behöver en plan av något slag. Men vi förväntar dina planer att ändra på en regelbunden basis.

Minst en gång i veckan, bör du titta på vad som fortfarande behöver göras och uppdatera din plan som är tillämpligt. Bli inte stressad bara för att dina tidslinjer skjuts ut på grund av förändring -. De oundvikligen kommer att göra Omdömen

Sov gott i förväg Omdömen

När du är stressad och vet att det finns en hel del att göra nästa dag, är chansen att du inte kommer att sova gott på nätterna före tidsfristens utgång. Gör vad du kan för att slappna av så att du sover. Prova naturläkemedel, ett bad innan läggdags, kamomillte, och som en sista utväg, be din läkare om råd.

Känsla utmattad kommer att öka chanserna för din stress ökar. Omdömen

Kom ihåg vad som gick fel förra gången Omdömen

Varje gång du arbetar på ett projekt med en deadline, minns vad som gick fel förra gången. Det kanske inte alltid är möjligt, men om du vet vad du ska hålla utkik efter, sedan förhoppningsvis kan du undvika samma problem i framtiden. Till exempel, om du känner en viss person är opålitlig, leta någon annanstans för att få hjälp. Omdömen

Be om hjälp Omdömen

Försök inte göra allt själv.

Du känner antagligen helt ansvarig för projektet i fråga, men du kan inte vara överallt på en gång och du kommer att behöva acceptera att det ibland är bara nödvändigt att be andra om deras hjälp. De kommer förmodligen att vara bara glada att, särskilt om du låter dem vet i förväg att du kan behöva deras stöd. Var inte stolt. Andra kan bara kunna se eventuella problem som du har missat. Omdömen

Ta pauser

När du har en lista med sysslor att göra i en begränsad tid, det är frestande att bara plöja tills allt är klart. Om man tar regelbundna pauser är ett måste.

Be någon att ta över från dig, även om det bara är för femton minuter åt gången. Detta hjälper dig att hålla en klar i huvudet och ger dig möjlighet att gå tillbaka till arbetet med förmågan att se misstag och potentiella problem. Omdömen

erkänna nederlag om det är absolut nödvändigt Omdömen

Om det finns absolut inget sätt at

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.