Du kan också märka att huden på fötterna är tunnare än det brukade vara och att den naturliga fett dämpning som finns på bollen av dina fötter och kuddar av tårna har minskat. Detta tunnare hud innebär att du är mer mottagliga för skador på fötterna. Var på utkik efter stötar, blåsor, skrubbsår och blåmärken som kan leda till fotsår eller infektioner i fötterna. Detta är särskilt viktigt ur pensionärer som har diabetes, eller som har nedsatt cirkulation i de nedre extremiteterna.
Dålig cirkulation och neuropati (skador i nervsystemet) kan göra det svårt för kroppen att upptäcka och behandla infektioner. Kontrollera dina fötter för mindre skador varje dag, eller har någon göra det åt dig. Denna typ av förebyggande vård kommer att gå en lång väg när det gäller att förebygga fotsår, infektion och amputation.Gout är ett annat problem som kan påverka fötterna i ålderdomen. Det är främst en angelägenhet för män över 50 års ålder gikt uppstår när urinsyra uppbyggnader i lederna. Det kan orsaka lederna i foten (och speciellt stortån) blir röd, öm och svullen.
För fötter som lider av gikt eller artrit, vila och höjer fötterna när det är möjligt. Anti-inflammatoriska läkemedel kan också bidra till att minska smärta och svullnad. Andra fotproblem som påverkar pensionärer inkluderar inåtväxande tånaglar (naglarna tenderar att bli särskilt tjock och sprött när vi åldras), liktornar (vanligtvis förvärras av långa historia av att bära illasittande skor), liktornar och förhårdnader. Investera i idrotts eller ortopediska skor som skyddar din fot mot repor och blåmärken.
Leta efter snörskor som gör att du kan justera storleken på din sko för att rymma svullnad i foten. Se till att dina skor gör inte nypa eller kramp tårna. Det finns inget sådant som en inkörningsperiod när du köper sportskor. Om skorna ont, sedan hitta ett annat par! Omdömen