Acne åstad miljoner. Och när du lider av akne plus finnar den kunna ha ett negativt resultat på ditt självförtroende. Den goda nyheten är att komma loss från akne, det finns enkla alternativ som verkligen work.1. Minska konsumtionen av socker.
Det är både bra och fruktansvärda mikroorganismer som finns i våra kroppar. Dessutom flera mikroorganismer, den typ som skall kunna trigger akne, trivs på socker. Dessutom påverkar socker dina hormonnivåer plus blodsockernivåer som båda vara i stånd att producera en påfrestning på din kropp.
Denna stam gör det svårt för kroppen att bekämpa alla typer av infektion, även lite finne. Minska ner på socker hjälper till att balansera kroppens system plus det eliminerar livsmedel bakterier trivs på. Om din kost är särskilt hög i socker plus stärkelserika kolhydrater (tror vitt bröd och bakverk) och sedan gå på en socker eliminering diet plan kommer att visa dramatiska förbättringar i huden. Det finns en logik choklad så ofta kopplad till acne, eftersom det är mycket socker. Det är också hög i mejeri plus om du har ett mejeri känslighet, att många människor gör, kan det utlösa akne.
Dessutom är mejeri ofta smockfull av hormoner läggs till korna för att hjälpa dem att ge mer mjölk. Dessa hormoner kan utlösa förödelse på din kropp systemet. Normala livsmedel som vara i stånd att trigger akne inkluderar sockrade livsmedel, mejeriprodukter, alkoholhaltiga drycker, stekt mat, hormonbehandlat kött, och normala allergiframkallande livsmedel som nuts.2. Exfoliera och återfukta.
Exfoliering av huden håller porerna från att igensatt. Slutna porerna är föregångare till en fläck. Å andra sidan, akta oss för hårda slipmedel.
Många ansikts scrubs är alldeles för slipmedel för känslig hud. Istället använder produkter med alpha hydroxy syror, retinoler Vidare salicylsyror att ta bort döda hudceller dessutom skräp från ditt ansikte försiktigt och konsekvent. En vanlig protokoll kan vara att använda ett rengöringsmedel med salicylsyra plus en natt lotion med retinol eller alfa-hydroxy syror eller AHA. Vissa hudvårds protokoll för ungdomar med akne innehåller bensoylperoxid som är arbetsföra ganska bra om du har särskilt fet hud. Å andra sidan, för vuxna och som ofta drabbas av torr hud, kan det förvärra akne problem.3.
Titta på vad du lägger på ditt ansikte och när. Omdömen
Makeup kunna täppa till porerna. Om du bär smink ta en icke-komedogent versioner. Bär inte smink när du tränar eller när du kommer att vara ute