Här är några idéer för att bidra till att upprätthålla utseendet på ungdomar.
Om du är ung och kan fortfarande undvika skadan, snälla, hålla sig borta från solen och solarier! Det är den främsta orsaken till åldrande. Undvika det som pesten. Om du vill ha en solbränna få en egen sol, eller spraya på.
Rökning är den näst snabbaste sättet du kan åldras huden. Det utarmar kroppen av viktiga näringsämnen och orsakar åldring av alla organ inklusive huden. Det orsakar också rynkor på grund av de upprepade ansiktsrörelser.
Drick alkohol med måtta, om alls.
På tal om vitaminer, ta en multivitamin. Särskilt vitamin E och B-komplex är bra för åldrande hud och C-vitamin hjälper kollagenproduktionen. Biotin är också till hjälp för hud och hår. Lecitin hjälper elasticitet.
Använd fiskolja och omega olja kosttillskott. Också ta essentiella aminosyror.
Drick mycket vätska inklusive vatten för vätske.
Ät frukt för hydrering.
Blåbär i synnerhet har anti-aging egenskaper.
Ät yoghurt. Den innehåller också egenskaper som fungerar på cellnivå för att upprätthålla ett ungdomligt utseende.
äta lax. Den innehåller eteriska oljor som hjälper huden hålla smidig.
Granatäpple frukt eller juice innehåller anti-aging komponenter.
Använd olivolja under ögonen. Omdömen Ha en bra hudvård rutin som bör omfatta två gånger om dagen rengöring med ett milt rengöringsmedel för att ta bort bakterier. Två gånger i veckan för torr hud med en ansiktsbehandling och kroppspeeling.
Använd en återfuktande ansiktsbehandling en gång i veckan. Omdömen Använd en ansiktspeeling en gång i månaden.
Använd en daglig fuktkräm inklusive lätt fuktighetskräm med solskydd och antioxidanter för dag, och en tyngre nattkräm med antioxidanter och salicylsyra och /eller hydroxyl syror.
Massera ansiktet dagligen när rensning. Använd cirkulära uppåtgående rörelser, speciellt runt ögonen.
Behandla hud mycket försiktigt.
Använd havssalter och bodyscrub för en djupare rengöring och exfoliering.
Använd hela kroppen mask en gång i månaden.
Använd bodylotion dagligen.
Få en inpackning om möjligt.
Motion åtminstone ett par gånger i veckan för yngre hud.
Ät massor av gröna bladgrönsaker.
Håll dig borta från stress så mycket som möjligt.
Meditera eller göra yoga.
Håll d
