Styrkelyft, The Ugly Sister Of Weightlifting

Powerlifting är en styrka sport, som är indelad i tre händelser, det vill säga, knäböj, bänkpress och marklyft. De högsta vikter lyfts i alla tre händelser hamnar att vara styrkelyft poäng i en competition.This styrka sport är smeknamnet fula syster weightlifting.One uppenbara skillnaden mellan tyngdlyftning och styrkelyft är det faktum att tyngdlyftning är en olympisk sport medan styrkelyft är fortfarande kämpar den ut att komma in i Olympics.

Additionally, är en stark skillnaden att weight händelser såsom ryck och den rena och ryck lita på hastighet styrka och teknik för att lyfta mest vikt. Inte mycket av styrka utan av teknik som weightlifting.Powerlifting å andra sidan bygger på gränsstyrka att använda hela kroppen för att lyfta och stödja den tyngsta vikten överhuvudtaget är möjligt. Förmåga att kontrollera skivstång med mest vikt är nödvändig styrkelyft competitions.Thus, det är i styrkelyft, som är där den starkaste idrottsman bestäms. Detta är på grund av hans förmåga att lyfta, stödja och kontrollera de tyngsta barbell.

The tre händelser involverade i denna tävling är knäböj, bänkpress och deadliftSquatIn denna första händelsen i en styrkelyft konkurrens, står idrottsman med skivstång med vikter i varje ände. Griper skivstång bakifrån och sätter skivstång ovanpå ryggen bakom neck.The idrottsman rör sig sedan till ställningarna, knäböj tills låren är lägre än parallellt med golvet. Han kommer då står upp och återgå vikten till rack.Bench Presson andra styrkelyft händelsen, idrottaren ligger i en bänk. Skivstång med vikter i varje ände är placerad på ett stativ är ansluten till bänken.

Idrottaren kommer sedan plocka upp staven liggande på bänken; en liftman kommer att hjälpa idrottare att frigöra skivstång från stativet. Idrottaren kommer sedan vila skivstång i bröstet och tryck på skivstång upp sträcker armen helt. Då kommer han tillbaka skivstång till montern utan hjälp av liftman. Kontroll är nödvändigt för att undvika ryck skivstång, vilket kan orsaka injury.DeadliftThe tredje och sista händelse av en styrkelyft konkurrens, skivstång som laddas med vikter på varje sida ligger på golvet.

Idrottaren knäböj ner för att lyfta skivstång tills ryggen och benen är raka, drog axeln tillbaka med bröst proud.Then idrottaren kommer att sätta tillbaka skivstången på golvet på ett kontrollerat manner.In en styrkelyft konkurrens, finns jävsregler som May apply.This, dock beroende på förbundet värd för tävlingen. Olika förbund, olika regler och de har också ol