Vissa människor upplever en plötslig sorg och förlust, medan andra uppfattar att något håller på att förändras, men det kan ta flera år att manifestera. Känner du dig en brist på personlig prestation och tillfredsställelse på jobbet? Detta är en av de tidiga varningstecken. Kommer att fungera en tidsödande slit och arbeta sig en dagslång hål? Gör frustration nivåerna ökar exponentiellt när du brottas med livsfrågor - som kan visa att du inte är i kontroll? Om så är fallet, är du inte ensam. Du är på downhill bilden för att arbetsplatsen utbrändhet.
Förvänta dig inte din make eller chef att förstå vad du går igenom, eftersom arbetsplats utbrändhet är mycket personlig karaktär - du har krisen inte dem! Du kan förledas att skylla din make eller chef för hur du känner, som de verkar vara närmast källan till din smärta och ångest. Men om ditt tillstånd är sant arbetsplats utbrändhet då du behöver professionell hjälp för att flytta dina uppfattningar till en mer realistisk balans. Det finns känslomässiga och fysiska symptom i samband med vad du går igenom.
Emotionella symtom De emotionella symtom brukar visa upp som första tecken på att du är utbränd. Du kan ofta känna en obeveklig stress, saknar entusiasm, har en känsla av förlust av kontroll samt erfarenhet en oförklarlig sorg. Du kanske vill klandra dem omkring dig för hur du känner, men detta sällan löser inre kaos som du upplever. I svåra fall av arbetsplatsen utbrändhet människor upplever självmordstankar, och även i lindriga fall tanken på total avskildhet genom detta sätt kan tyckas vara en väg ut.
Många människor som upplever de emotionella symtom visar ofta upp hos läkaren söker hjälp med en förlust av gnista i deras personlighet. "Inget jag gör är värt det längre", säger de. Denna känsla resulterar ofta i en förlust av produktivitet och kreativitet. Det är också bränslen negativitet och cynism, med en snabbhet att bli arg och skylla på andra. Med tiden kan du finna t