Orsaker till fitness och motion är viktiga för college students.Keeping i form och utövar är bra för alla. Men för studenter kan det vara en särskilt viktig del av deras college år och deras totala health.The fruktade "freshman 15" och "campus food'.When studenter flyttar till deras college de är omedelbart på en plats där en måltid eller mellanmål är bokstavligen runt hörnet nästan hela tiden. Allt du kan äta matsalar, automater i sovsalar, och energidrycker /läsk för att dra alla nighters kan alla bidra till viktökning på college students.
On toppen av allt detta, du också ofta gratis mat händelser runt campus. Den fria mat och måltider maten är ofta inte de mest hälsosamma livsmedel där ute. Och för många studenter på egen hand för första gången, frestelsen att äta ost frites, milkshakes, och pizza varje natt för middag kan vara för mycket att resist.Fitness och motion gör att alla enkel tillgång till många gödning livsmedel på campus vann inte lämna en elevs midja expanderar snabbare än sin rikedom av kunskap från learning.Helps ange ett schema och routine.
Ok, så lever på ett campus leder de flesta studenter att leda mycket slumpmässig dagliga liv. Scheman är inte riktigt på många student att göra-listor, men planerar en tuff tid att få lite motion några dagar i veckan kan ge en känsla av rutin och för att en högskolestudent week.Reduces risk för illness.Healthy och aktiva individer är i allmänhet de med starkare immunsystem och är mindre benägna att fånga varenda kyla och virus som sprider sig runt campus. Eleverna ska vara säker på att rensa bort gym och dusch utrustning före och efter use.Fights utanför stress och depression.
Research har visat att regelbunden motion kan öka sin humör och lindra stress förutom alla de fysiska hälsoeffekterna av exercise.The överväldigande mängder av skolarbete, projekt, deltid jobb, och 24/7 på campus sociala livet kan betona ut några studenter. Motion ger dig möjlighet att komma bort från allt och din hjärna släpper kraftfulla naturliga kemikalier som ökar humör, slappna av din kropp, och du känner dig gladare och mer focused.
Exercising bara några dagar i veckan kan hjälpa avvärja av stressen i college, hålla den freshman 15 från att expandera en elevs midja, och ger en känsla av routine.Plus det kan få flitig studenter från studentrummet eller biblioteket och att avbrott i sig kan göra underverk för mood.Most högskolor erbjuder full gym med en mängd utrustning från löpband till fria vikter. Många högskolor erb