tt ålder, tar omsorg och uppmärksamhet av sin hälsa och kropp, annars en dag, genom att försumma din hälsa kan du hitta dig själv oförmögen att vara så aktiv som du för tillfället är. Ta del av din hälsa och vara medveten om förändringar kan hjälpa till att förhindra många allvarliga sjukdomar som cancer eller problem med hjärtat. Tänk på att om du också har ändra din kost, är det ofta den första sak att förändra och en som är mycket enkel att förändras. Klipp ut allt skräp och ta in mer frukt, grönsaker, nötter, spannmål, vatten och din kropp kommer verkligen tacka er för det.
Omdömen
