Men om vi gjordes för att dricka ett glas mjölk två gånger om dagen när vi var unga, har detta fungerat till vår största fördel särskilt för ögon och ben och vi har våra föräldrar att tacka för det. Ögon behöver bra källa till vitamin A, är det viktigt för god syn och friska ögon. andra livsmedel kan du få denna värdefulla näring från är ägg, morötter, kål, sallad, betor, i stora eller små kapacitet. Se också till att du skära ned på sprit och tobak om du vill ha bra ögon, båda är höga i toxiner.
Rökning släpper i allmänhet flera toxiner i ditt system med varje bloss, för tobaksrök också är känd vara skadligt för ögonen. Föroreningar och konstant stirrar på datorskärmen är de två grundläggande orsaker som leder till ögonskador, se till att du sätter på anti glare skärmar på datorskärmen eller TV för att minska eller snedvrida skadliga strålar som kommer ut av dessa mediakomponenter. Om du är en medelålders person, säkert du skulle försöka dölja dina ögon av program som den Eyesential, samtidigt som du skulle vara orolig för åldersrelaterad makuladegeneration eller AMD.
Men senaste studier funnit att en kost som är rik på frukt och grönsaker varje dag minskar risken för grå starr och degenerering till en ganska viss utsträckning. Men med frukt och grönsaker, måste du ta minst fem portioner av varje. Båda dessa innehåller lutein och en annan kemikalie som heter zeaxantin, som har visat sig vara viktiga ingredienser som kan minska risken för ögon sjukdom.
Vilka andra sätt att säkerställa vad som är bra för dina ögon? Om du använder produkter som Eyesential och kompensera för dina ögon varje dag, även om dessa produkter inte är skadliga, skulle det vara klokt att ta bort det varje dag vid den tid att gå i pension till sängs. Detta skulle ge din hud att andas och en bra tvätt för dina ögon kan göra underverk för sömn. Tvättning ögonen med kallt vatten ofta gör dem tyngre vid sängen tid och du kan få god sömn.
Du kan också använda en fuktighetskräm eller en kall grädde runt ögonen, och massera försiktig