Experter rekommenderar minst 8 glas per dag. Liksom andra delar av kroppen, hjälper hydrering hålla din hud ser och må bra. Utöva. Vistas aktiva är bra för din hud. Promenader, löpning eller annan aerob aktivitet ökar blodflödet, vilket ökar produktionen av kollagen, vilket annars tråkig hud en mer glödande och ungdomligt utseende. Håll dig borta från Sun. Solen är hudens värsta fiende. Det åldras huden tidigt och skador och gifter det för framtiden. Solskyddsmedel är den bästa förebyggande. Använd minst en SPF 15 när du går utomhus.
Högre SPF täckning krävs när man planerar att stanna utomhus under längre tidsperioder. Kom ihåg att ansöka på nytt ofta, speciellt i varmt, klibbigt väder och slitage huvud- och ögon beläggningar, även under molniga dagar för att skydda huvud, nacke och ansikte .. Rengör din hud regelbundet. Frisk hud börjar med ren hud. Tvätta huden regelbundet med en mild rengöringsmedel, och med en cirkelrörelse kommer att hålla den frisk och strålande. För att släta ut kärvar, exfoliera torra områden som armbågar, fötter och vrister minst en gång i veckan.
Detta frigör döda hudceller, vilket gör att huden att förbli bättre återfuktad. Lägga till en hemmagjord ansiktsscrub en gång i veckan kan också hjälpa rengöra huden. Slutligen, återfukta med din favorit fuktighetskräm. Bara vara säker på att det är oljefria, oljor finns i vissa produkter kan täppa till porerna och orsaka fula akne utbrott. Välj Oil-Free Make-up och andra hudvårdsprodukter. Oljebaserade produkter som innehåller lanolin, isopropylmyristat, natriumlaurylsulfat sulfater och röda färgämnen, är allt för rika för huden och orsakar skador, finnar och rodnad hud. Undvik tvål också.
Det torkar ut huden, vilket gör det kliande, knaster och flagnande, särskilt under de kalla vintermånaderna. Vet din hudtyp. Inte varje hudtyp är densamma, och inte varje hudtyp nytta av samma behandlingar. De vanligaste typerna av hud är: normal; fet oc