ck mycket vatten! Vatten är nästan en mirakelkur för huden. Det har verkligen hjälpt att rensa huden och spola ut alla gifter i kroppen. Det rekommenderas att du dricker cirka 8 glas vatten om dagen, men det beror på hur aktiv du är. Om du är ganska aktiv, kan du behöva mer än 8 glas om dagen för att hålla huden tillräckligt mycket vätska. Men om du knappast göra något under dagen, kanske du inte behöver dricka så mycket som vanligt. Den allmänna regeln är att titta på färgen på din urin när du går på toaletten.
Om det är en ljusare färg än champagne, du får tillräckligt med vätska i dig, om inte så måste du dricka mer vatten! Sammantaget en hälsosam kost är nödvändigt om du vill frisk hud. Självklart måste du träna och få massor av sömn också, men genom att ha en hälsosam kost bidrar du till att ha frisk, glödande hud! Omdömen
