Att hålla sig i form och äta en hälsosam kost som innehåller rätt vitaminer och vattenintag är det bästa sättet att hålla huden frisk i många år framöver. Om du upptäcker att du inte får rätt vitaminer och näringsämnen, be din vårdgivare om kosttillskott. Börjar med en hälsosam kost som innehåller massor av färsk frukt, grönsaker och magert kött, kommer du att ha en bra försprång på att hålla timme elasticiteten i huden längre. Det kommer också att gynna din allmänna hälsa, så det är mycket värt den tid och ansträngning för att följa en väl balanserad diet.
While vitamintillskott är allmänt tillgängliga över disk, beslutet om vilken som är bäst för dig kan vara lite överväldigande . Din läkare kommer att kunna ställa frågor om din kost och motion regim och rekommendera rätt kosttillskott för dig. Det finns andra ändringar som du kan göra för att ditt dagliga schema, just nu, som kommer att ha en effekt på rynkor. Till exempel, om du röker, kommer du att märka uppkomsten av rynkor runt munnen. Medan sluta röka kan inte vara lätt, är det ett steg som inte bara kommer att göra ditt ansikte ser yngre, men hela kroppen som well.
Sunscreen är en annan sak som kommer att hjälpa till att hålla ditt ansikte skrynkelfritt längre. Användningen av ett solskyddsmedel som är åtminstone en SPF 15 kommer att förhindra solskador, cancer och rynkor. Om denna vana bildas när en person är ung, kommer solskyddsmedel hjälper till att kraftigt minska tidiga starten av tecken på åldrande. Detta betyder inte dock att start senare i livet kommer att ha någon effekt, är motsatsen faktiskt sant. Kosmetikatillverkare vet att detta är sant, så bra och många har inkluderat SPF 15 solskyddsmedel i deras make-up, från grunden till ögon shadows.
Drinking minst 32 dl vatten dagligen kommer att hjälpa din hud vistelse hydrerad och smidig. Hydratiserad huden inte skrynklas så snabbt eller så kraftigt som hud som inte har varit tas om hand. Om du