Vad att göra som en singel Parent

Single föräldraskap är ansträngande eftersom dina barn nu beroende av dig för allt. Du är ansvarig för de flesta aspekterna av din familjs välbefinnande, från att hantera finanser för måltider och alla deras fritidsaktiviteter. En bästa du kan göra för dina barn är att ta hand om dig själv. Varje dag, kräver att du 100 procent av din energi, tålamod och kreativitet i ditt jobb och det enda sättet kan du hålla att över tiden är genom att ta hand om dig själv en riktig prioritering.

Så vad man ska göra som en ensamstående förälder Omdömen

Här är några sätt att hjälpa ta hand om din egen först innan du kan ge ditt bästa för att dina barn och ditt jobb? Omdömen

1. Deal med din egen ilska, sårad, bitterhet och besvikelse. Omdömen

Om du hamnar arg och bitter, kommer du inte bara sluta skada dig själv, men också dem omkring dig som du försöker att skydda från ytterligare smärta och besvikelse .

Var uppmärksam på dig själv och hur du gör känslomässigt.

Om du ständigt gråt eller alltid arg, är det ett tydligt tecken på att du är känslomässigt dränerad och behöver lite stöd. Omdömen

2. Ta hand om dig själv fysiskt Omdömen

Om du tar tid att ta hand om din kropp, du påminna dig själv att möta dina egna behov först vilket är mycket viktigt. Ett bra träningspass eller en trevlig bubbelbad kan få dig att må bra om dig själv och förmedlar till andra som du värdesätter dig själv. Människor som försummar sina egna behov och misslyckas med att vårda sig sluta med högre grad av nedstämdhet, låg självkänsla och känslor av förbittring.

Människor som tillbringar sin tid bara ta hand om andra kan riskera att bränna ut med alla givandet. Ta sig tid att ta hand om dig själv regelbundet kommer att göra dig till en bättre människa och säkert en gladare mamma. Omdömen

3. Bo socialt aktiva Omdömen

Om du har ett starkt nätverk av stödjande människor omkring dig, kommer du att kunna möta denna tid av kaos i ditt liv. När vi känner att vi har misslyckats, är vår tendens att dra sig tillbaka och gömma sig, snarare än att vara öppen och ärlig.

Det är oerhört viktigt för oss att driva förbi förlägenhet, och att låta människor i vår personliga värld. Vi behöver andra människor att hålla oss samman. Omdömen

Ditt hjärta är motorrummet i ditt liv och om ditt hjärta är ohälsosamt, kommer ditt liv inte vara frisk heller. Du har kommit till ett stort berg i ditt liv när du står nedfallet av en skilsmässa och du verkligen inte har ett val: du måste inse