Vi vill att våra barn att göra bra i skolan i år och för vissa är det en ständig kamp för att räkna ut hur vi kan hjälpa till, utan att göra deras arbete för dem. Som föräldrar, finns det flera saker som vi kan göra för att få våra barn på väg i rätt riktning varje morgon så att de inte bara njuta av skolan men lär medan de njuter skolan. Omdömen
Ange Tidig och vanlig säng tider
Precis som vuxna behöver rätt mängd sömn för att fungera bra på jobbet, barnen behöver sova så bra.
Tyvärr händer i början av det nya skolåret för att sammanfalla med början av den nya höstsäsongen på TV och det gör det ännu svårare att få oss själva och våra barn i säng vid en lämplig tidpunkt. Det enklaste sättet att få alla i säng och utvilad är att stänga av TV med 8:00 och använda efter middagen timme att koppla av, ta ett bad, samla ihop våra leveranser i morgon och tillbringa en lugn stund med dem vi är ansvariga för . Grade skolbarn bör vara redo för sängen minst 10 timmar innan de måste stiga upp.
Detta innebär att om ditt barn måste vara upp vid 07:00 för frukost och buss, de bör vara i sängen innan 09:00 kvällen innan. Omdömen
Skapa Fun Före middag Motion och aktiviteter Omdömen
Vi alla vet hur hårt arbete kan göra oss så trötta att vi faller i säng uttömd och sova mycket djupt. Barn som utövar somna lättare och sova lugnare än barn som inte har tid att träna. Före middagen, spela en omgång hula-hoop, hoppa rep, sparka boll eller taggen för att frigöra uppdämda energin hos en dag fastnat bakom ett skrivbord som studenter, liksom kontorsanställda erfarenhet.
Bara 15 minuter före middagen kan göra underverk för att hjälpa var och en av oss somna med lätthet. Omdömen
äta hälsosamt Brain Foods
Visste du att en tonfisk sandwich i veckan kan öka ett barns intelligens poäng genom 6%? Två portioner av tonfisk i veckan kan öka poängen med 11%. För att ge ditt barn och dig själv den extra fördelen av fettsyror och hälsosamma omega-3, förbereda tonfisk sallad smörgåsar, smälter tonfisk, gryta tonfisk, lax biffar eller någon annan servering av frisk fisk minst två gånger i veckan.
Inte bara kommer deras provresultat förbättras, men ditt hjärta och blodtryck förbättras också. Omdömen