Det är dock en av de första viktiga ingredienser för att bekämpa akne lära sig att slappna av och skaka av stress. Det är sant: stressen provocerar akne. Det är inte bara dina hormoner! Du kan i själva verket lära sig att hantera stress och i många fall klara upp de flesta eller alla av att acne! Detta är en av de knepiga områden där det inte är konkret vetenskap. Men det är värt ett försök, eller hur? Här är några tips. Gå springa. Cykla. Gå promenader. Välj en aktivitet som gör ditt sinne att vandra en bit.
Dessa verksamheter i synnerhet, förutom att vara bra för dig, är mycket terapeutiskt i naturen. De tillåter dig att bara koppla av och bli ett med vägen, natur, och din själ. Ett annat bra sätt att skaka av att stress är genom meditation. Meditation behöver inte vara några fancy schmancy timslånga sak. Du kan bara sitta ner i några minuter varje dag och tycker om dig, ditt liv, ditt förflutna ... tänk! Lär dig att få i zonen och lugna ditt sinne. Du kan också sätta på lite avslappnande musik och bara låta dina bekymmer smälta bort.
Att lära sig att slappna av och upphäva din stress kommer att göra en enorm inverkan på din hälsa och din acne.Secondly, gör din kost spelar en roll för att förebygga acne. I 90% av patienter med akne, är acne orsakas av att konsumera livsmedel som kan förvärra tillståndet. Det är inget skämt! År 2003 visade en studie att kosten spelar en viktig roll när det gäller acne infektion och att västerländska kost kan vara orsaken till 79% till 95% amerikanska tonåringar har akne.
Studien publicerades i decembernumret av Archives of Dermatology och centrerad kring byn folks matvanor på Kitava Island, Papua Nya Guinea. I studerade mer än 1200 personer, ingen akne hittades. I studien ingick 300 tonåringar och unga vuxna från 15-25 år old.Here finns några kost tips för att hjälpa till med akne. 1) Ät ekologiska livsmedel, i synnerhet när det handlar om kött. Hormoner och syntetmaterial används för att framställa "förbättrade" bearbetade am