Nya medicinska undersökningar har visat att vissa typer av livsmedel och vissa delar av din livsstil kan delvis identifieras som orsaker till acne.It är svårt att sätta fingret på exakt vilka livsmedel orsaka eller förvärra acne, eftersom listan varierar mycket från en person till en annan . Det finns dock vissa livsmedel som är gemensamma för nästan alla listor, så det är klokt att undvika dem om du vill leva livet akne fri. Dessa inkluderar choklad och kaffe (faktiskt, koffein som är den huvudsakliga beståndsdelen i kaffe och den främsta orsaken till kaffeberoende).
Tyvärr, båda dessa är beroendeframkallande i naturen, och en del människor hellre lida finnar eller sämre än klara sig utan dem. Dessutom ingår kolsyrade drycker som koks eller pepsi, vissa mjölkprodukter och alla typer av livsmedel som innehåller massor av jod (huvudsakligen skaldjur). Vilka andra livsmedel är dåligt för dig, måste du ta reda på själv genom trial and error.Doctors alltmer identifiera stress och ångest som de främsta orsakerna till akne.
Moderna livet är fullt av olika typer av stress, och som ett resultat vuxna funderar på att bota akne, som en gång betraktades som en ungdomars problem. Öva meditation och yoga för att befria dig av extra spänning. Växtbaserade behandlingar kan hjälpa dig att sova bättre och därmed sänka din stress level.Acne ofta ut genom överdriven hormonell aktivitet. Övervikt kan öka denna verksamhet genom en komplex fysiologisk process. Shedding extra vikt kan vara den svårfångade akne åtgärda du har letat efter, förutom att vara bra för ditt hjärta och allmän health.
Unwashed hud och tilltäppta porer är viktiga orsaker till akne. Ägna mer uppmärksamhet åt personlig hygien och ta täta duschar och bad att använda tvål, speciellt om du tillbringar mycket tid utomhus. Med hjälp av en ansikts pore rengöringsmedel eller någon annan akne produkt att öppna upp porerna och låta huden andas kommer att bidra till att minska risken för framtida attacks.Try att undvika godis och stekt mat, dricka mycket vatt