Immunsvar: Immunsvaret First Line Of Defense

A starkt immunsvar är ett fantastiskt sätt att uppleva en god hälsa. Vad händer om att stärka ditt immunförsvar var så enkelt som att sätta rätt näringsämnen i dina celler? Det är en stor utmaning för de flesta av oss att äta rätt sorts mat hela tiden, så vad är lösningen? Tänk om du kunde hitta några enkla lätt göra nuggets att stärka immunförsvaret så att du inte blir sjuk den här julen eller här efter? Din livsstil är den enskilt viktigaste faktorn som påverkar ditt immunförsvar.

Några vanliga levnadsvanor kan ha en skadlig effekt på din förmåga att bekämpa virusinfektioner som förkylning och influensa - ännu allvarligare är din totala motstånd mot kronisk livsstil diseases.One bra sätt att stärka immunförsvaret är att ha tillräckligt med fisk i din kost, eller ersätta det med lax olja plus omega-3-fettsyror. Den senaste vetenskapliga forskningen inte bara fortsätter att validera viktiga roller av EPA och DHA i människors hälsa, men det visar också att det finns en hel familj av omega-3-fettsyror, totalt åtta i allt, som bidrar till optimal människoföda .

Denna kritiskt viktiga kedja av dietary omega-3-fettsyror börjar med ALA (alfa-linolensyra) och avslutas med DHA (dokosahexaensyra), med sex viktiga steg längs Waya friska immunsvar kan ökas med daglig måttlig motion! om jag kunde flaska motion som en produkt, skulle jag vara rikare än Bill Gates och Warren Buffett tillsammans. Ni har hört de underbara fördelarna med motion för att trimma upp din kropp, att förlora vikt och behålla en god hälsa, men de flesta människor gör lite eller ingen motion alls. Motion är också en kraftfull komponent för att bygga kroppens naturliga immunförsvar samt.

Måttlig motion i tio minuter tre gånger om dagen, turbo debiterar din hälsa, vilket gör att du ser bra ut och må bra. Arbeta ut även under influensa och kalla årstiden kan öka din immunitet nivå och hjälpa dig att må bättre snabbare.