Hur man ska äta mer på Christmas
Med så många olika matalternativ vid jul, och alla av dem extra välsmakande, är det svårt att välja vad du ska äta. Tyvärr, vi har bara så mycket utrymme i våra magar för att passa allt detta livsmedel. När du vill äta mer, du upptäcker att din mage är full nästan spricker och du har att vänta, ibland till nästa dag! Äta mer på julen kan vara en överdrift, men det är något som bara kommer runt en gång om året, så varför inte njuta av det? Omdömen
- Ät långsamt. Detta undviker överätande och att få den känslan att du kommer att brista.
Ingen kommer att rycka bort din mat om du äter långsamt, men din mage kommer säkert att vara tacksam. Omdömen
- Ät lite av allt. Ta inte stora delar av allt. Istället tar mindre portioner. Du kan alltid äta andra help om du vill, men börjar med små portioner innebär att du får äta en del av allt i stället för att överfylla din mage på någon mat. Omdömen
- äter en annan måltid efter några timmar. Sedan äta långsamt innebär att du inte för mycket magen, hittar du att du kommer att vara redo att äta igen förr.
Eftersom många familjer tenderar att äta julbord ganska tidigt, genom att inte äta för mycket du kan även hamna hungrig senare på kvällen. Omdömen
- Glöm inte att lämna utrymme för dessert! Vid jul, det finns så många stora desserter, men med alla de stora livsmedel vid middagen, kan du hamna för full att äta efterrätt. Genom att äta långsamt, kommer du fortfarande att kunna äta efterrätt utan att fylla magen till bristningsgränsen.
