First av Allyou behöver för att komma ur ett missbruk äktenskap. Det finns absolut ingen anledning till varför du ska bo med någon som är kränkande och särskilt när det finns massor av stora, kärleksfulla, vänliga och mild människor som letar efter någon som precis som du! Om någon missbrukar dig, vad säger det om hur mycket de bryr sig om dig? Ingenting! Om du är rädd att lämna eftersom du tror att din make kommer att slå tillbaka mot dig eller dina barn, vänta tills han eller hon är borta för att lämna. Gå direkt till polisstationen och tala om för dem vad som händer.
De kan skydda dig och de kommer. Om du inte har några ekonomiska resurser, kommer de att peka dig i riktning mot grupper eller organisationer som hjälper dig. Det finns ingen ursäkt för att bo med en missbrukande make. Många, många vanliga människor ta reda på att de är hjältar varje år när de får sig själva och sina barn ut från under ett missbruk spouse.On att älska dig själv Gör en lista och märk den "alla skäl att älska mig själv." Nu tillbringar ungefär en halvtimme att tänka på alla de underbara skäl bör du älska dig själv.
Vad är det med dig som är speciell? Var och en av oss har något stort om vilka vi är och så lista de saker som gör dig bra. Du kan sätta vacker, rolig, begåvad, tålmodig, förståelse, smart och vad det är, skriv ner det. Sedan tar några minuter att titta igenom listan och fundera på dessa fantastiska kvaliteter eller talanger du besitter. Läs den här listan och verkligen tänka på det minst en gång om dagen eller när du känner dig ner på dig själv. Gå med i en stödgrupp Det finns många andra som går igenom eller har gått igenom samma sak som du.
Att hitta en bra stödgrupp, oavsett om det är online eller i ditt område, är ett bra sätt att må bättre om dig själv. Du kan se hur de som har varit i missbruk relationer är nere på sig själva och du kommer förmodligen att vara den första att inse att de saker de tycker om sig själ