Allison fann sig bli upprörd när Terry kom hem senare än avtalat. Allison skulle oroa och ångest skulle bygga. Vid tiden Terry promenerade genom dörren, sprängde hon all sin lagrade raseri. Rätt mellan ögonen. Hon reciterade en litania av alla de gånger det happened.Even när Terry försökte ringa om han försenade, Allison agerade ont. Även när han gjorde uppriktiga försök att komma fram till den överenskomna tiden, Allison agerade som om han betedde sig illa ännu en gång. Slutligen samlade hon mod att tala med Terry direkt, ärligt och uppriktigt.
Hon berättade hur sårad och kränkt hon kände varje gång han var försenad. När hon sätta ord på sina känslor Allison började rensa ut henne byggt upp förbittring. Hon upptäckte utrymme öppnade sig. Tillräckligt med utrymme där hon och Terry kunde få positiva känslor, respekt och energi tillbaka in i deras relationship.Think för ett ögonblick om hur mycket utrymme förbittring tar upp. Ibland finns det knappast utrymme för anslutning eller intimitet. Rensa ut harm skapar det utrymme vi behöver för att förnya respekt och få tillbaka på rätt spår. Detta gäller för arbetsrelationer också.
Vägspärrarna till framgångsrika relationer är desamma: Känsla avslås eller rädslan för avvisande. Känsla missförstådd, besviken och inte uppskattas. En nyckel till produktiva relationer är ömsesidig respekt. Visst, vi har alla stil skillnader. Vi dock inte låta detta leda till relationsproblem. I stället för känsla som hotas av olikheter, varför inte skapa utrymme för att hedra dem? Varför inte göra ett försök att respektera andra även om de kan tänka eller agera annorlunda än vad du gör? Känsla accepteras och respekteras av andra är avgörande för produktivt arbete och personliga relationer.
Men vad händer om du inte känner denna acceptans? Icke-godkännande känns respektlöshet. Med andra ord tenderar vi att översätta känsla "dissade" leder till känslan rejected.