Konfliktlösning För Boomers Och Media Culture

mera uppbyggnaden av negativa känslor och förbittring. 3. Mitt i en uppvärmd argument, skulle någon av dessa fraser att välkomnas av en partner som känner missförstådd: Jag kan ha fel, stanna hos mig och inte dra sig tillbaka; Jag ser min roll i allt detta; låt oss ta vår gemensamma jord; Jag älskar dig och vi kommer att arbeta här out.4. De flesta argument är i allmänhet mindre känslomässigt smärtsamma och destruktiva om paret har en reserv av gemensamma positiva känslor och interaktioner.

Om du karakteristiskt vända mot snarare än bort från varandra, tillhandahåller den ackumulerade goodwill en stötdämpande effekt. Du kan dra av denna nödsituation leverans av kärlek i tider av stress eller konflikt. 5. För att bygga känslomässiga utdelningar, prova något så enkelt som att ansluta dagligen. Du kan lämna din partner en kärleksfull textmeddelande eller uttrycka äkta uppskattning för en vänlig gest. 6. Komponera en lista över vad du mest värde om varandra och se till att det återspeglar positiva egenskaper du beundrar.

Är din partner intelligent, generös, energisk, stödjande, äventyrlig, lugn, pålitlig eller älska? Minst en gång i veckan, dela ett objekt från din lista och ge ett exempel som visar hur du feel.So inte göra det till en fråga om vem som kan ringa vem vad, var att dra gränsen eller som kan korsa den. Få mer övning talar artigt med din partner om skillnader. Vara lyhörda och skapa en bekväm och säker plats så att era diskussioner - och även dina konflikter - kommer att vara öppen och ärlig.

När du lyssnar med avsikt och svara med respekt, du skickar ett mäktigaste redogörelse för hur mycket du verkligen bryr. ​​(C) Hennes Mentor Center 2007 Omdömen