But du faktiskt kan köpa en Sheraton kvalitet säng, inklusive de vackra sängkläder. Förvånad? Var inte. De är inte rippa sängar av hotellrummen -Sheraton Hotel and Resorts har börjat detaljhandel sin egen linje av sängkläder kallas Sheraton Sweet SleeperTM säng, precis som de som finns i varje rum i varje Sheraton anläggning, ner till den anpassade Sealy madrass. Bäst av allt, de erbjuder även online kuponger såsom Four Points kupong koder så att kunderna kan köpa dem på en lägre price.But få en god natts sömn är inte allt om sängen. Det finns många orsaker till sömnlösa nätter.
Här är några tips för att säkerställa att du njuta av vad din Sheraton säng har att erbjuda till fullo: Låt inte dig själv att bli inaktiv under dagen. Det är ett bevisat faktum att fysisk träning, särskilt hjärt-aktivitet som jogging, simning och aerobics gjort tidigt på dagen kommer att hjälpa din kropp att lugna ner när det är dags för dig att rest.Slow ner ett par timmar före sänggåendet. Omvänt, aktivitet strax innan sängen skjuter bara upp din kropp och själ, vilket gör det svårt för dig att slappna av i en vilsam sömn.
Om du måste träna innan sängen, välj mjuka stretchövningar som även reglerar din andning, såsom tai chi eller yoga.Try att hålla dina sömnmönster så regelbundet som möjligt. Detta inkluderar inte sova i alltför mycket på helgerna, eller försöka "göra upp" för missade sömn natten innan genom att försova när du får chansen. Detta förstör bara upp kroppens dygnsrytm klocka och förvirrar kroppen så att vilken tid det skulle vara sömnig och när det ska vara active.Keep din miljö som främjar att sova som möjligt. Dim eller släck ljuset helt, eller om du är tvungen att sova under dagen, dra nyanser.
Försök att hålla rummet du sover i så tyst som möjligt och så cool som är bekvämt för dig som well.Avoid koffein och alkohol innan sängen. Koffein har visat sig störa sömn mönster för upp till tolv timmar efter att du har tagit den. Alkohol, men det hjälper dig