Du kan göra armhävningar eller bänkpress, vilket kommer att bidra till att förbättra styrka i överkroppen. Du måste att för att piska upp kroppen från liggande till stående läge, en så kallad "pop-up". Du kan göra knäböj eller benpress att få dina lår och vader redo för tuffa stå på en bräda med god balans. Sammantaget bör du ha en hel del uthållighet. Springa. Swim.Get bekant med styrelsen. Det ser enkelt nog, men det har många attribut. En longboard är ungefär 9 fot (2,7) lång och inte helt 2 fot (60cm) bred. Det kommer vanligtvis att ha en eller flera fenor och har en rand i mitten.
Många kommer att ha ett koppel nära svansen som du ansluter till din ankle.There finns för- och nackdelar med att använda bältet. Det kommer att hålla din surfbräda från att flyta iväg när du ramlar av. Men det kan trassla i korall och dra ner dig. Få bekväm med det på stranden eller i en simning pool.On stranden, gör ett smalt spår i sanden och lägga brädan nedåt, sätta fenan i spåret. På så sätt kan du öva stå upp från sittande /paddling position till en stående position. Öva hoppa upp från liggande till stående läge.
Skjut upp med händerna på varje sida av styrelsen och piska fötterna under kroppen. Antag att traditionella crouch du har sett andra surfare gör när de rider en våg. Gör det igen och again.You'll behöver veta hur och var de ska stå. Face framsidan av styrelsen och hålla fötterna på vardera sidan av stringer (centrumlinjen). Vänta på något fint som hänger fem tills du har mycket mer erfarenhet. Notera den plats där du balanseras på bordet. Det är bäst i en pool för att bättre simulera verkliga conditions.On dagen, se till att du surfar med en erfaren surf kompis.
Någon ska visa dig i första hand hur man paddla, stå, fånga en våg och andra nödvändiga färdigheter. De kan också rädda ditt liv om du får i över huvudet, vilket är lätt för nybörjare att do.That samma expert hjälper dig att bedöma vilka vågorna är värt att fånga och ge dig vägledning om etikett.