Detta klingar listig en att inkludera /förstå men vad detta betyder är att du måste ange praxis att få med bollen från början genom att erhålla fötterna bakom bollen, först, det är någonstans. Det finns en borr volleyboll som verkligen visar hur detta ska titta på. En spelare börjar i tjänst baksidan av vänster får läget ... som fortfarande kan vara i läge för baksidan av högra sidan också. En tränare halv domstol på andra sidan av vilja netto volley bollen till den första lömska tjänsten en boll som helst på den vänstra sidan av spelplanen.
Den vänstra förbipasserande på sida måste hålla armar hans /hennes bakom hans rygg hela tiden och springa för att få sina fötter med bollen i tid för att göra det möjligt bollen att ta en återhämtning av dess ben. För att borren mer provocerande servitören stödjer att göra åtmin plenum omvända tjänster. De tjänster som shorts trotsa dina kvalifikationer hastighet fot volleyboll eftersom en förbipasserande måste täcka hela hälften av dess domstol få med varje volleyboll varit till nytta för den av armarna bakom det bakom.
För att förbättra din tjänst får testet behörighets volleyboll denna övning med ett team-medlem eller föreslå the med din tränare volleyboll. I laget borren efter det första ingen går på vänster sida sedan servitören används till rätt alternativa spelare medan de fungerar fortfarande efter den sista personen i linje med testet. Det är en mycket effektiv borrhastighet fot volley boll som jag har haft pro de amerikanska och italienska utbildare av team volley bollar körs i mina rutiner.
Utom denna övning om du har en svår tid att få dina fötter med volleyboll att varit till nytta får ett merarbete i slutet av den här för accurately..then ... på att öka din övningar snabbhet och smidighet foten. Detta är anledningen till din pre-uppvärmningar bör ha många kommande korta spurter och mot baksidan och genom övningar arbete foten av smidighet i början av varje praxis när det gäller volleyboll ... med precision av denna anledning så du kan öka ditt r