Proper munstycken, bör väl vadderade huvudbonader och hand wraps vara tillgänglig för alla tävlande i boxning program. Det är tillrådligt att ha höga toppade boxning skor, men där pengar är en faktor, kommer lätta basketskor suffice.All utrustning bör underhållas, både för säkerheten av boxare och det kommer att spara pengar i det långa loppet också. När det gäller själva ringen, gör skift anläggningar ska kunna undvikas noggrant. En väl stoppad ring innesluten ordentligt med rep är en absolut nödvändig.
Låt aldrig de tävlande att rutan där det finns en chans att falla till ett hårt golv eller mot föremål som kan skada them.Of naturligtvis börjar bra träning med en ordentlig träning. Även om vad som utgör har en ordentlig träning i stor utsträckning ifråga, finns det några grunderna som nästan alla kan enas om. En typisk träning, när pojken är i god fysisk kondition och benen är i form, skulle vara följande: Första omgången skuggboxning. Lossa upp. Warming musklerna. Försöker hela punches.Second, tredje och fjärde rundan Boxning, arbetar hårt och snabbt under rundorna.
Fullständig avkoppling mellan rounds.Fifth Round skuggboxning. Fånga vinden och få hjärtat tillbaka till normal rytm och takt. Räkna ut vilka slag fungerade bäst, vilka som inte fungerade och skälen till att de failure.Sixth Round Stansljusboxningssäck. Utmärkt för slipning ögonen, lära sig att hålla händerna högt och bli skicklig på att stansa fast.Seventh Round Mer stans på ljusslagsäck eller på den tunga sanden bag.Finish upp med ljus kropp motion och streck rakt in i showers.
It får ses från det föregående att jag är en förespråkare för en kort, snabb träning i stället för en lång, släpade ut en. Jag har alltid trott att en pojke hamnar i bättre skick för en kort tre runda bout av korta, snärtiga pass av sex till sju omgångar. Pojkarna dessutom njuta av kortare pass och kommer att arbeta hårdare än om pass förlängs och blir monotont. Det får inte finnas någon DAGDRIVERI