Professor Graham Welch, som är ordförande i musikpedagogik vid Lärarhögskolan, University of London har studerat utvecklings- och medicinska aspekterna av att sjunga i mer än tre decennier sade inte så länge sedan att hälsoeffekterna av bra sång är både fysiskt och psykiskt. Sång har fysiska fördelar eftersom det är en aerob aktivitet som ökar syresättningen i blodet och det utövar stora muskelgrupper i överkroppen.
Sång har psykologiska fördelar på grund av dess normalt positiv effekt i att minska stress genom verkan av det endokrina systemet som är kopplat till vår känsla av emotionella välbefinnande. Psykologiska och känslomässiga fördelar är också ganska uppenbart när människor sjunger tillsammans som en grupp på grund av den ökade känsla av gemenskap bonding, tillhörighet och delade rekreation strävan. Enligt en undersökning som genomförts av ledande sångare cum sånglärare, Helen Astrid från The Helen Astrid Singing Academy i London, är regelbundna stämbandsövningar också tänkt att förlänga livet.
Detta var vad Helen sa, "Sång är ett utmärkt sätt att hålla sig i form eftersom du utöva dina lungor och hjärta (cardio vascular motion). Dessutom producerar kroppen endorfiner (glada hormoner), precis som när du äter en chokladkaka med undantag som med sång är att du inte kommer att förbruka några extra kalorier som att äta choklad! Singing inte bara ökar din lungkapacitet, förbättrar hållning, rensar andnings spår och bihålor och kan även öka mental vakenhet genom ökad syresättning. Sjunger ofta också bidrar till att tonen och finslipa dina mag- och ryggmusklerna också.
Men det är om du sjunger korrekt med rätt sångtekniker. " "En annan stor fördel med sång är att det kan hålla dig ung eftersom du försiktigt utöva dina ansiktsmuskler", tillade Helen som ser mer än ett decennium yngre än hon verkligen är. Är inte detta det mest naturliga och billig anti-aging behandling? Enligt resultaten av en gemensam studie utförd av Harvard och Yale, sång kan även hjälpa dig a