Hantera din stress och dina Pets

Everybody behandlar stress och ångest, men vissa människor ibland ta ut det på sina husdjur. Istället för att ta dina problem och frustrationer på ditt husdjur eller andra djur, här är en lista över tekniker som en person kan använda för att hjälpa till att hantera sina stress, oro och rädsla. När man står inför en nuvarande eller kommande uppgift som överväldigar dig med en hel del ångest, är det första du kan göra för att bryta uppgiften i en serie mindre steg. Slutföra dessa mindre uppgifter en i taget kommer att göra stress mer hanterbar och ökar dina chanser att success.

Sometimes, vi blir stressad när allting händer på en gång. Istället för att ta ut det på ditt husdjur, bör en person ta ett djupt andetag och försöka hitta något att göra för ett par minuter att få din uppmärksamhet på problemet. En person kan ta en promenad, lyssna på musik, läsa tidningen eller göra en aktivitet som kommer att ge dem ett nytt perspektiv på saker och ting. Denna mentala timeout kan hjälpa dig att fokusera på din nuvarande situation.In hantera din oro, bör en person lära sig att ta en dag i taget.

Istället för att fokusera på överdrivna antaganden som kan eller inte kan hända, fokusera på nuet och ta en dag i taget. Ibland hjälper det att kunna prata med någon om våra stressiga situationer. Att prata med en pålitlig vän, rådgivare eller präst kan inte bara få oss att må bättre, men de skulle kunna ge dig ytterligare råd och insikter om hur man handskas med din nuvarande problem. Detta är mycket mer effektivt än skrika på din hund eller cat.

It är inte lätt att ta itu med våra stressiga problem, men ta våra frustrationer ut på ditt husdjur eller andra människor inte kommer att göra problemet försvinna. När saker inte går rätt, försöka komma ihåg att behandla ditt husdjur som det sätt du vill bli behandlad. Omdömen