Tekniker för att övervinna förhalningar och nå dina mål
Förhalning är det enda som kommer att förstöra de bäst som planer time management. Massor av människor procrastinate, och vissa forskare och psykologer säger att förhalning är en lärd svar som vi undermedvetet lära oss själva eller lära av andra. Vad som är värre är att sätta saker och väntar till sista minuten har kopplats till depression. Omdömen
Det finns fyra teman kopplade till förhalning.
Det är själv tvivlande Procrastinator, som fruktar att han kommer att misslyckas på sin uppgift så han andra gissar sig ur vidta åtgärder. Det finns Obehag Dodger, som undviker aktiviteter som orsakar ångest eller obehag. Det finns Guilt-driven person som känner sig skyldig om att sätta upp viktiga uppgifter, men fortsätter att förhala för att undvika att trycka på skuld. Slutligen finns det den vanliga Procrastinator, en som har skjutit så många gånger att åtgärden har blivit rutin, bara en del av personens.
Förhalning är inte som alkoholism eller läkemedelsberoende där människor förneka att det är en del av vilka de är; snarare är det ett karaktärsdrag som ofta accepteras av samhället. Människor är ofta ges förlängningar på sina papper, är beröm för sista minuten insatser på projekt, eller ursäktas för att vara sent till möten. Däremot kan förhalning orsaka mer stress för dig och göra livet verkar som om det är fylligare än det egentligen är. När du inser att du har ett problem med förhalning, är det svårt att räkna ut hur att rätta till problemet.
Det finns åtgärder som människor kan ta som har ett problem skjuta upp till i morgon vad som skulle bättre tjänas idag. Omdömen
Det första steget mot att bryta förtrollningen förhalning är att göra en att-göra-lista. Listan behöver inte vara i ordning, men det måste vara någonstans synligt så att den kan fungera som en ständig påminnelse om vad som behöver göras. När du har gjort en lista, skulle det vara bra om du kunde prioritera den listan. Du kan rangordna dina arbetsuppgifter tidsgräns eller vad som anses vara viktigast.
Om du arbetar hemma detta är oerhört viktigt eftersom det är så lätt att bli distraherad. Du kan också investera i en stor kalender som kan vara en ständig källa till datum och skriva noter. Du måste sätta kalendern på en plats som är vanligt, så att den kan ses ofta och inte döljs av en stängd dörr och glömt. Om du har en punktlighet problem när det gäller tid och deadlines, kan du upp dina deadlines med två da