Om du är bland arbetare som använder datorer i mer än två timmar per dag, vara försiktig med datorseende syndrom (CVS). Detta syndrom beror på klagomål ögon och visionsarbetet använder datorn för länge. Som ett resultat, kan decline.Symptoms en person som utsätts för CVS är irritation i ögon röda, ömma, rinnande eller torra din produktivitet på arbetet. Dessutom ögonen var trötta, ögonlock eller pannan känns tungt. Orsaken är den minskade frekvensen av blinkande grund av att använda datorer under en längre tid. Som väl är datorn läget och ställa in fel light.
This syndromet också ofta åtföljs av huvudvärk eller migrän. Om på jobbet, upplever du detta bör vila i cirka 10 till 15 minuter. Ögon utanför skärmen var 15 minuter genom att titta på avlägsna objekt cirka 10 seconds.You kan också göra en mängd olika aktiviteter för att undvika att titta på datorskärmen kontinuerligt som en promenad runt på kontoret, eller chatta med friends.Rest dina ögon varje timme arbetat på en dator, för att undvika CVS. Dessutom satte också belysningen runt omkring dig. Var inte alltför ljus och undvika reflexer på screen.
Sitting läge är också mycket viktigt att du undviker CVS. Använd en justerbar stol positioner på baksidan. Istället sitter rakt (90 grader) för att placera tangentbordet är något lägre än armbågen armen (100 grader) .Det datorskärm ska placeras 50 till 75 cm från ögat (avstånd ytterligare läsning). Justera skärmen med en liten vinkel på baksidan av 5 till 20 grader från ett upprätt läge och toppen av skärmen är parallell med eller lägre än det horisontella ögonhöjd.
Även Admin …
Com - de m…