Lite riktig fot hygien kommer att gå långt när det gäller att skydda dina fötter mot inåtväxande tånaglar. Den vanligaste orsaken till inåtväxande tånaglar är illasittande skor. Skor som är för trånga (särskilt skor med små tå rutorna) kommer kramp tårna. Dessa trånga kvartalen utöva påtryckningar på tånaglar; detta tryck uppmuntrar naglar att växa in i huden. Skor som orsakar fötterna för att svettas överdrivet tenderar också att främja inåtväxande tånaglar. När du håller dina fötter i en våt miljö, mjukgör och sväller nagelbädden.
Det är därför det är så viktigt att sportskor är dimensionerade korrekt (vanligen en halv storlek större för att redogöra för svullna fötter). Sportskor som är svettig och alltför snäva är praktiskt taget en inbjudan för inåtväxande toenails.Proper spik trimning är också viktigt. Nails ska klippas rakt över. Naglar som är avsmalnande på kanterna (så att spikarna verkar rundade) kommer att uppmuntra spiken att växa in i huden på nagelbädden. Var noga med att det inte finns någon skärva eller flisa på sidan av nageln som kommer att växa till tå. Tånaglar bör inte klippas för kort.
En bra tumregel är att skära spiken inte kortare än i slutet av tån. Du vill inte spiken vara kortare än den övriga huden som omger den. Skada eller trauma till foten kan också resultera i en nageltrång. Ibland något så enkelt som Stubbing din tå eller tappa något på foten kan skada vävnaden på ett sådant sätt att nageln växer irregularly.Finally, vissa människor genetiskt predisponerade för inåtväxande tånaglar, antingen på grund av formen på deras spik sängar eller den fysiska kurvan för sina naglar.
Personer med kroniska inåtväxande tånaglar vill rådfråga en fotvårdsspecialist om den bästa formen av förebyggande och behandling. Omdömen