Vill du veta de No.1 Secret att målsättnings?

för "torget" eller gör din egen sak. Då lever ditt liv i enlighet med dessa värden. Omdömen

2. Identifiera 2 eller 3 viktiga livsområden som du vill fokusera på under de närmaste 6 - 12 månader. Till exempel; arbete, familj, vänner, ekonomi, karriär, romantik, hälsa och fitness. Kom ihåg att du inte kan fokusera på dem alla på en gång, så du måste prioritera och välja 2 eller 3. Omdömen

3. Set 3 mål på medellång sikt, baserat runt 2-3 livsområden som är viktiga för dig just nu. Följden att dina mål är smartare.

Det är (S) pecifika, (M) easurable, (A) ttractive ?, (R) ealistic, (T) ime inramade, (E) kologisk, (R) Eason. Vilka är detaljerna i målet? Hur ska du mäta din prestation i målet? Hur attraktivt är målet? Hur realistiskt är målet? Genom när vill du uppnå målet? Vem i din omgivning (e..g, vänner /familj) kommer att hjälpa /hindra dina framsteg mot målet? Varför vill du att uppnå detta mål? Kom ihåg att skriva mål ner och granska dem regelbundet. Omdömen

4. Ställ vecko handlingsplaner som bidrar till att driva dig mot dina mål. Omdömen

5. Kom ihåg att granska dina framsteg regelbundet.

Gör antingen veckovis eller månadsvis. Du kanske upptäcker att du kommer att behöva justera dina mål eller skapa nya. Detta är OK och en del av processen.

6. För att förbättra din lycka, innan du går till sängs på natten, tänk på 3 positiva saker som hänt dig den dagen. Omdömen

7. För att förbättra motivationen för att uppnå dina mål som du kanske vill tänka på att offentliggöra dina mål. Ett sätt att göra detta är att berätta två eller tre av dina närmaste vänner och familj om ditt mål och /eller att ha en sponsor som du checkar in regelbundet med.

Någon som kommer att hålla dig på rätt spår med ditt mål (s). Omdömen

8. En viktig del av processen är förnyelse av din energi. Var 10-12 veckor rekommenderas att du har en psykisk hälsa dag. Detta är en dag som du ägnar dig. Till exempel kanske du vill gå till ett dagspa, titta på en film, gå till stranden. Det är också mycket viktigt att du tar regelbundna semester. De bör tas var 15 månader eller så under åtminstone en vecka.

9. Fira dina vinster. Det är mycket viktigt att du har milstolpar, som du fira på vägen mot dina långsiktiga mål.

Det är mycket viktigt att du njuta av både processen och resultatet. Omdömen