De styrande i Mingdynastin har förmodligen aldrig ens drömt om att idrottare dag skulle tävla längs sina vallar när de byggde det fem år sedan. Köra en halv maraton på den största befästningen och största bröstvärn av världen kan bara vara en spännande fitness äventyr. Det är inte alla knä-bashing branter. Beläget i Huangyaguan, två timmar norr om Peking, innehåller kursen fyra miles av muren, sedan på väg ner på plana grusvägar och loopar igenom risfält och små bondbyar.
Kathy Loper, vars klädsel organiserar Great Wall Marathon resor säger, "Köra väggen är verkligen häpnadsväckande, men det är de människor som gör du känna att du är någon speciell ... I byarna, kommer alla ut att hurra." Omdömen < p> På grund av de förväntade branta stigningar på väggen, lägga trettio minuter till en timme till din normala halvmaraton sluttid. Även om du kanske inte notch personligt rekord på första tagningen, har du fortfarande tjänat er tid att njuta av utsikten från toppen av väggen.
Omdömen
Tom Holland, råder en multipel Ironman Triathlon behandlare och uthållighet tränare, "Det kan bara ta sex veckor att göra sig redo för en halv-marathon, men detta är inte bara någon kurs. Kullarna på muren är totalt låret-busters. "Omdömen
Holland tips för tävlingsdagen är," Ta det lugnt på de branta nedförsbackar. I tävlingar som denna, är det inte de uppför som dödar dig, men stryk på dina leder och muskler från att gå ner som gör dig "Omdömen
Resa rådgivande. Om budgeten tillåter, uppgradera till första klass på alla inom Kina så att du inte kommer snodd och eländiga vid startlinjen. Du kan återvända till Peking efter händelsen för en hotellvistelse och ytterligare kulturella exponering och shopping. Omdömen
Upptäck Wildlife IN India