Prova 30 minuters hjärtvänlig aerob träning tre eller fler gånger i veckan. Men använda en lätt beröring när du dusch efteråt. Det finns ingen anledning att skrubba irriterad skin.2. Behandla akne med naturliga eteriska oljor, såsom rosmarin, bergamott, lavendel, eller tea tree-olja. Leta efter produkter som innehåller blygsamma mängder av eteriska oljor eller späda din egen tea tree-olja med en mild hudvänlig olja som jojoba eller mandelolja. Tillämpa denna kombination till dina fläckar med en bomullstuss eller kompress. Det finns få saker i naturen som healing som naturliga eteriska oljor.
3. Använd yoghurt eller acidophilus i kosten om du har tagit antibiotika för din akne. Antibiotika dödar vänliga bakterier i mag-tarmkanalen, vilket orsakar andra problem, såsom förstoppning. Eliminera gifter och avfall från kroppen är viktigt att kontrollera akne. Det är viktigt att hålla dessa vänliga bakterier levande och well.4. Inte plocka eller klämma dina finnar. Plockning kan orsaka ärr, och kan öka mängden bakterier i porerna, vilket resulterar i mer acne.5. Var försiktig med att återinföra bakterier i ansiktet efter att du har rengjort den.
Ett sätt du kan göra detta är genom att använda samma trasa eller bomullstussar mer än en gång. Tvätta dukar tvätta och få en ren varje gång du rengöra ditt ansikte, och kasta de används bomullstussar bort. Inte sätta händerna i ansiktet, heller, eftersom dina händer är oftast laddade med bakterier om du bara tvättat them.6. Rengöra ditt ansikte varje dag med en god kvalitet. Du kanske måste prova flera märken innan du hittar en som är rätt för dig. Alla är en individ, och vissa människor behöver mer fuktgivande än andra.
Om din hud är känslig, leta efter milda naturprodukter som inte är scented.7. Skjut inte upp behandling av akne. De ärr som är kvar av svår akne är ofta mer hjärtskärande än Zits själva var. Agera snabbt för att minska sannolikheten för din akne lämnar ärr i a