Jag inbjuder dig att övervaka ditt tänkande i en vecka. Helt enkelt vara uppmärksam på de tankar du har, särskilt medan interagera med andra.
För att hjälpa dig stanna på uppgiften, kan du föra en dagbok över alla dina tankar. Under denna övning vara medveten om alla jämförelser (jämförelser är ibland subtila) som kommer att tänka. Jag tror att du kommer bli överraskad av förekomsten av jämföra och kontrast tänkande i ditt dagliga liv. Att bli riktigt medveten om dina mentala mönster är det första steget i att förändra ditt tänkande.
När du känner igen jämföra och kontrast tänka på jobbet i ditt eget sinne, talar själv ut ur det destruktiva strategi genom att påminna dig själv att det inte är ditt jobb att döma andra eller utvärdera dig själv tillsammans themyour uppgift är att upptäcka din egen inneboende självkänsla, som kommer öppna dig upp till fredliga och meningsfulla relationer med andra. Omdömen
Vad du ska göra när du ser tecken Han är Cheating