* Använda bara din kind och hals muskler, tvinga in luft i baksidan av näsan som om du försöker blåsa tummen och fingret från dina näsborrar. * Var mycket försiktig och blås i korta successiva försök. När du hör eller känner ett pop i öronen, har du lyckats. Tvinga aldrig luft från lungorna eller buken (membran); Detta kan skapa tryck som är alltför intense.Babies är särskilt besväras av dessa tryckförändringar under härkomst. Efter att ha dem foder från en flaska eller suga på en napp kommer ofta ge lindring.
Undvika att flyga om du nyligen har haft buken, ögon- eller oral kirurgi, inklusive en rotfyllning. De tryckförändringar som sker under stigning och nedstigning kan resultera i obehag. Om du har en övre luftvägarna eller bihåleinflammation, kan du också uppleva obehag till följd av tryckförändringar. Skjuta din resa om möjligt. (Kontrollera om din biljett har avboknings- eller ändrings straff.) Ett sista tips på tryckförändringar: de orsakar dina fötter att svälla. Försök att inte bära nya eller trånga skor medan flying.Alcohol och kaffe båda har en uttorkande effekt på kroppen.
Airliner kabinluften är relativt torr till att börja med, och kombinationen kan öka dina chanser att anlita en luftvägsinfektion. Om du bär kontaktlinser, kan låg luftfuktighet och /eller konsumtion av alkohol eller kaffe stuga minska din tår volymen, vilket leder till obehag om du inte blinkar tillräckligt ofta. Linsbärare bör rengöra sina linser ordentligt innan flygningen, använd smörj ögondroppar under flygningen, läs i intervaller, och ta linserna på om de nap.
If du har rätt att köpa vatten på flaska och ta med den på planet (kontrollera före din flyga), får den största flaskan du kan bära. Vissa länder inte tillåter dig att bära en flaska vatten genom säkerhetskontrollen, men du kan köpa en i terminalen (till löjligt högre priser). Även om du kan köpa vattnet vid terminalen, betyder inte att du kan bära den ombord. Kontrollera, kontrollera och åter check.If du tar receptbelagda läkemedel, få tillräckligt för att
tttt