Dykning Tips: Kontroll Breathing

Taking ett andetag är enkelt, eller hur? Vi gör det utan att ens tänka på det. In och ut. Enkelt och lätt, är inte det? Fel! I Dykning, lära sig att andas på lämpligt sätt tjänar tre huvudsakliga syften, och miste om att veta hur man andas på rätt sätt kan leda till en farlig dyk. Varför ska du lära dig ett annat sätt att andas för scuba? Tja, är det tillvägagångssätt som kommer att ges här inte bara för att dyka, det är tänkt att eskalera förmågan med vilken kroppen bearbetar syre universellt, och kommer att gynna allting i ditt liv som kräver fysisk aktivitet.

Till att börja med, hjälper tillräcklig andnings dig med rätt flytkraft. Om din Dykning instruktör säger till dig att hålla andan medan ordna din regulator för att styra din dykdjup, kommer du snabbt hamna blå i ansiktet. Detta är definitivt inte en trevlig upplevelse. I stället för att hålla andan och förlitar sig på regulatorn och vikter för att justera flytkraft, kan andas ordentligt orsaka indirekta förändringar i din flytkraft. Även korrekt andning på en dyka ökar din sändningstid.

Andningsteknik som visas här gör det möjligt för kroppen att bearbeta ytterligare syre, skicka det till kroppen med ökad effektivitet och öka mängden O som får föras in i blodomloppet. Du kommer inte att använda din lufttillförsel upp så snabbt, och kan förlänga din tid dykning. Slutligen, korrekt andning i kombination med grundläggande kontroll över din härkomst och uppstigningshastighet hjälper till att minimera dykarsjuka, vilket är en katastrof som drabbar dykare när omedelbara förändringar i yttre tryck på kroppen genererar anhopningar av bubblor hela blodomloppet, hjärta, och bihålorna.

Dessa luftfickor orsaka en åkomma som dykare kallar The Bends, vilket kan vara allt från milt smärtsamt och irriterande, för att slutligen dödlig genom att producera en stroke och /eller braindamage.That sagt och gjort, låt oss komma in i korrekt andning metoden använda sig av . På tal från min personliga dykning erfarenhet, andningsteknik som bör användas i dykning är liknande det som används av kampsportare, sångare, yogautövare och gymnaster.

Detta är en metod som kallas andas genom membranet, och går av ett antal tjusiga namn beroende på vilken disciplin använder det, precis som i kampsporter där det kallas Chi eller Ki Breathing.To använder membran andning, antingen stå eller sitta rakt (hur du vill), och andas in. Inte sloka. Lägg märke till hur du andas luften i. De flesta människors kistor kommer att expandera när du t