Dykning Tips: Kontroll Breathing

ar ett andetag. Detta är normalt, dagligt andning. Vid användning av membran andning, expanderar magen inte bröstet. För att göra detta korrekt, är nyckeln till att koppla av. Magmusklerna kommer faktiskt automatiskt skärpa när du tar ett andetag in och försöka koncentrera mig på magen. Inte koncentrera sig på tarmen, bara slappna av och andas in, men se till att faktiskt koppla din navel område när du tar ett andetag i. Folk blir normalt membran andas fel eftersom de spända upp musklerna i magen i ett försök att skicka andan där.

Upphandlande dessa muskler faktiskt får dem att dra ihop sig, vilket håller luften från att göra det hela vägen till membranet. Detta är allt som finns att detta sätt att andas. Det är faktiskt väldigt enkelt, när du får kläm på det. Dess mycket viktigt att hålla din andning i takt djup, långsam, och även när man använder denna metod, andas in så långt du kan gå, hålla luften i dina lungor för bara några sekunder, sedan andas luften långsamt och jämnt.

Andning grunt och snabbt, eftersom de flesta läkare vet, är en mycket, mycket dåligt, vilket kan orsaka kvävning, ett tillstånd där det inte finns tillräckligt med syre cyklade genom body.By vägen, luft, naturligtvis, är inte verkligen gå in magen. Det expanderar bara för att membranet är placerad precis ovanför den i kroppen. Liten anatomilektion här: membranet är ett membran som styr expansionen av lungorna, vilket gör att andas in och andas luft. I grund och botten, vad detta andningen uppnår är att stärka din membran själv, samt öka förmågan till dina lungor.

Fortsätta att öva denna metod tills det verkar medfödda och nästan instinktivt, och du kommer bli förvånad över de resultat du får. Inte bara i din S.C.U.B.A. dykning, hjälpa till i din allmänna hälsotillståndet. Omdömen