d, cranky och år äldre än din verkliga ålder. Det är lätt att säga sova 8 timmar varje natt, men ofta inte så lätt att göra. Försök att få ett schema som ger dig tillräckligt med sömn. Din kropp återställer och reparerar sig själv under sömnen. Det är en naturlig healer för kropp och body.To slappna av helt ögonen och den omgivande muskler, blunda och tänka på något som är trevlig eller lugnande och på distans. Nu försiktigt öppna ögonen och titta i fjärran. Nästa fokus på ett objekt på armslängds avstånd. Gör detta extremt avslappnande övning fyra eller fem gånger om dagen.
Omdömen
