Du rengöra försiktigt exfoliera, använd toner, undvika mjukgörande, och hålla sig borta från alla produkter som kommer att orsaka huden för att automatiskt producera mer olja. Du kanske har även hört nyheten att äta hälsosamt hjälper ta bättre hand om din hud och har därmed förbättrat din diet. Om så är fallet, då är man redan på väg till förbättrad hud. Ändå finns det fortfarande en mer liten sak du kan göra som hjälper dig på vägen till torrare, friskare hud. Motionerar du? Om inte, kan det vara precis vad du saknar. Det spelar inte helt roll vad det är som du väljer att göra. Jogga.
Göra yoga. Lyfta vikter. Ta en karate klass. Motion behöver inte nödvändigtvis betyda att du måste köra själv till gränsen för utmattning, inte heller att du måste fokusera på sammanslagningen upp dina muskler eller gå ner i vikt. Utövar helt enkelt att hålla sig i form och låta din hud skörda frukterna är allt du behöver för att sträva efter. Eftersom samhällen har blivit så fokuserad på motion som den hårda vägen till viktminskning, folk glömmer det faktum att motion är helt enkelt bra för dem, och i det här fallet, för fet hud.
Inte bara utövar hjälpa till att bygga kollagen som minskar rynkor och fina linjer, samt öka friska och hjälpsamma cirkulation som ger näring till hudceller, kan det bidra till att göra en stor skillnad i din kamp mot fet hud. Du vet redan att akne utbrott orsakas av en överproduktion av olja på huden; för mycket talg fångar främmande partiklar och träskor porer. Denna oljeproduktion är ofta på grund av hormonvariationer.
Regelbunden motion kan hjälpa till att reglera vissa hormoner som ger kroppen mer inre balans och underlätta produktionen av talg, vilket kommer att leda till mindre olja och mindre akne. Stress är en annan viktig faktor i produktionen av talg och motion kan hjälpa dig att varva ner, ta ut allt som extra energi. På så sätt tar det också skälen bakom extra oljeproduktion, erbjuder dig mindre fet hud för att ta itu med. Svett produceras när man tränar är också till hjälp.
Efters