Är du gör dessa saker att korrigera din torra, trötta fötter?

Foot vård börjar med näringsämnen, avlägsnandet av toxiner, och en infusion av fukt. Om du äter bra, ekologisk mat och dricka mycket vatten, gör regelbundna fotmassage kommer att öka cirkulationen som kommer att öka näringsämnen till dig hudceller och vilja och stöd i avlägsnandet av toxiner. Ökad intern fukt är också en stor fördel att din hud kommer att få igenom en hälsosam kost, vätskeintag och regelbunden fotmassage.

Du kan granska och ändra din kost och vätskeintag, och se en manikyr regelbundet för att uppnå dessa fördelar eller så kan du lära dig att skämma bort dina fötter hemma. Jag måste säga att den goda sidan till hemmet massage är att du spenderar mindre pengar, men den dåliga sidan är att du inte får samma avkoppling som du skulle genom att besöka en manikyr. Om du vill ha vackra fötter hemifrån, kolla in våra sektioner på diet för att lära mer om vad du bör äta för att uppnå frisk hud, drick ditt vatten, och gör följande massage minst en gång per week.

In för att göra en ordentlig fot massage, kommer du vill ha en lotion eller olja som kan värmas. Många gånger kommer du att finna att uppvärmning i mikrovågsugn kommer att fungera, men du bör vara mycket försiktig när du använder den här metoden. Mjukgöraren (lotion eller olja) kan få mycket varm mycket snabbt i mikrovågsugnen. Det är bättre att hitta en produkt som är förpackad i individuella paket som är konstruerade för att placeras i en skål med varmt vatten för att värma dem. Du kan ofta hitta dessa för hårvård och de är bra att använda för din fot massage.

You behöver ett milt rengöringsmedel, fotbad full av varmt vatten, en handduk (du kommer att få olja eller lotion på detta så väljer inte att handbroderad handduk som har passerat genom generationer), och den ovan nämnda mjukgörare som du kan värma. Vattnet i fotbadet bör vara ganska varmt men inte heta. Vill du hjälpa mjuka upp huden för att förbereda den för massage, men du vill inte beröva naturliga oljor från huden. Se till att du bär äldre, shorts eller byxor som du kan rulla (eller på annat sätt fixa) ärmarna upp till elbow.

First, vila båda fötterna i fotbadet, och låt dem dra tills de börjar känna sig avslappnad. Du kan välja att göra massage som en del av ett bad, vilket gör det lättare att suga dina fötter och ben bekvämt. För det andra, jämna ut varm olja (eller varm lotion) över båda dina underben och fötter från knäet till tips på dina naglar, få mellan varje tå och längs varje nail.Begin att massera med hjälp av tummen och