Är du gör dessa saker att korrigera din torra, trötta fötter?

fingertopparna för att försiktigt gnida små cirklar längs underbenet, med början vid knäet och arbetar hela vägen till ankeln. Om du tumme inte bekvämt kan massera en del av benet, använd fingertopparna. När du har mass hela benet, bör du vara på din fotled. Vrister tenderar att svälla under dagen på grund av olika orsaker. Denna inflammation kan bromsa cirkulationen till dina fötter, vilket är varför du vill tillbringa lite extra massage tid här. Massage både den inre och yttre handleden i små circles.Resting baksidan av din fot på fingrar handen, placera tummen på sulan.

Du kommer att känna massor av muskler på detta område och kommer troligen att känna en hel del spänning i dessa muskler. Massera små cirklar över varje muskel, lindra spänningen i dem. Om en muskel känns särskilt tätt, massera det tills det börjar lossna. När din Palm muskler är ganska smidig, är du redo att flytta till toes.Begin vid basen av din pinky (minsta) tå med dina massera fingertopparna på baksidan och din massera tummen på palm sidan av fingret. Gnid små cirklar med både tummen och fingrarna samtidigt; arbeta från basen till spetsen.

Upprepa detta finger massage två gånger på varje finger och tummen. Vänd foten över och gnid små cirklar runt varje spik, var noga med att massera hela vägen runt varje spik. Upprepa processen på det andra benet och foten, torka överflödig olja från både ben och fötter med hjälp av handduk. Omdömen